Онкологи: сколько нужно двигаться, чтобы избежать рака

Онкологи: сколько нужно двигаться, чтобы избежать рака

Специалисты доказали, что регулярные физические нагрузки способствуют более низкому риску возникновения нескольких видов онкозаболеваний, передает «МК» со ссылкой на портал Ugpressa.

Зарубежные исследователи проанализировали информацию о свыше 750 тысяч человек. Удалось установить, какие физические нагрузки и в каком объеме нужны людям в целях профилактики онкозаболеваний.

Группа специалистов из США выяснили, что человек должен заниматься физическими упражнениями умеренной интенсивности 2–2,5 часа в неделю или 1,5-2,5 часа с более активными нагрузками.

​О каких недугах сигнализирует сухость во рту, рассказали медики

Такие объемы физической нагрузки приводят к снижению риска развития 7 видов онкоболезней – рака толстой кишки у сильного пола, рака молочной железы у женщин, рака почки, эндометрия, печени, меланомы и неходжкинской лимфомы. Установлено, чем больше физических нагрузок, тем меньше риск возникновения злокачественных опухолей в человеческом организме.

В России появятся амбулаторные центры помощи онкобольным